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MJLareau.com fait peau neuve!

Bienvenue sur mon nouveau site web! Un design frais, coloré et inspirant, yeah! Beaucoup de projets sont en marche en ce moment. Notamment plusieurs conférences à venir et la création de nouvelles formations, mais surtout, il y a eu le lancement du jeu ETA, le mois dernier! Eh oui, on se lance dans la production de jeux d’affaires! Mais attendez, ce n’est pas n’importe lequel, c’est un outil quotidien de 52 cartes pour aller collectivement vers la pleine conscience au travail, une cocréation de InnoveLab et de Vibrant Marketing. Plus que jamais, nos environnements de travail demandent d’être à notre capacité maximale en tout temps et nous obligent à rester connectés. Les chances de décrocher, ne serait-ce que quelques minutes, deviennent alors de plus en plus en mince. Il devient impératif de trouver de nouvelles façons de changer les états d’esprit, de gérer le stress ou de trouver des solutions créatives pour rebalancer la qualité de vie au travail. Le défi d’aujourd’hui : amener les leaders à réfléchir sur une transformation de culture d’entreprise à l’interne qui permettra aux employé(e)s d’être plus épanoui(e)s et motivé(e)s au travail. C’est le concept même du mindfulness: activer son plein potentiel par le biais de

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Le coaching en entreprise

Selon le Groupe Conseil St-Denis, le marché de l’emploi a changé. Il y a présentement beaucoup plus d’individus sur le marché du travail que d’emplois disponibles, ce qui représente un avantage pour les gestionnaires. Trop souvent, les employeurs ne prennent pas le temps de bien coacher leurs employés: la structure organisationnelle n’est pas clair et ce que l’on s’attend d’eux non plus. Trop souvent, les employés apprennent ce qui ne va pas, parfois depuis longtemps, le jour de leur évaluation annuelle. Pas super comme mode de communication !!! Changer d’employés comme on change de chapeau, coûte cher à l’entreprise. Vous avez probablement déjà entendu cette comparaison avec le hockey: pour être une bon gestionnaire, il faut éviter de sauter sur la patinoire et prendre la rondelle dès que vous jugez qu’un employé ne performe pas suffisamment. Vous étiez probablement un excellent joueur avant d’être gestionnaire. C’est souvent bien plus simple et rapide de reprendre soi-même le contrôle du jeux et régler une problématique soi-même. Mais avez-vous songé à l’impact de cette attitude sur votre employé ? Probablement, qu’il ne comprend plus son rôle et ne sait plus comment se positionner. Il perd confiance et sa motivation tombe en chute libre.

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Devenir un fumeur d’air frais

Lundi matin, toujours assise  devant l’ordinateur, j’ai du mal à repartir la machine. J’ai déjà fait plusieurs «Minutes d’étirement» (Voir blog, 24 janvier 2014), même ça ne semble pas me remettre les idées en place. Je sais que j’ai besoin d’un plan plus choc. J’ai toujours envié les fumeurs UNIQUEMENT pour leur capacité à  sortir de manière systématique, plusieurs fois par jour,même l’hiver. Ils mettent leur manteau sans broncher, c’est naturel ou presque. L’effet nicotine est là pour eux ! Leur corps les pousse  dehors sans réfléchir. Nous, les non-fumeurs, ne bénéficions pas ce rush physique qui nous pousserait dehors. Il faut l’inventer, le simuler, il faut faire un effort. Je me pratique à devenir une fumeuse d’air frais. Je me bouge le c…. et hop. Gros effort de motivation pour aller dehors. Beau soleil, impression de -30 degrés Celsius, il faut se pousser bien FORT, j’en conviens. Je mets mon manteau, petite marche de 5 minutes. L’avantage: plus il fait froid et plus vite ça réveille. Les jours où il fait soleil, comme aujourd’hui, arrêtez-vous dans un rayon, fermez les yeux et prenez une grande respiration ou même cinq. Vous allez voir, ça fait le plus grand bien. Allez

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La minute d’étirement

Je suis à l’ordinateur en train d’écrire. Les chiens se lèvent. Le premier regarde l’autre s’étirer, puis inspiré, le deuxième fait de même. Tiens… Moi aussi, pourquoi pas ! -Je me lève, étire mes deux bras vers le plafond, j’entrelace mes mains, j’inspire profondément. – Je garde les mains ensemble, je les descends devant et  j’arrondis mon dos en créant de l’espace entre mes omoplates. -J’inspire, mains entrelacées derrière le dos, ouvre ma cage thoracique en regardant vers le ciel -Les mains derrière la nuque, je me penche d’un côté, puis de l’autre. -Je m’assois à nouveau , je me tourne en spirale à droite, main droite sur le dossier de la chaise, main gauche sur mon genou, puis même chose à gauche. -Je bouge la tête, oui, non, peut-être, grand cercle d’un côté, de l’autre… -J’inspire mains entrelacées vers le ciel, expire et je descend les bras. Ahhhhhhhh !!!!! Nice !!! Essayez pour voir ! Savez-vous qu’au Japon, dans certaines entreprises, quand la cloche sonne, ils ont 5 minutes  pour faire les étirements de leur choix tout en demeurant à leur bureau puis ils se remettent au travail. D’autres entreprises proposent aussi des espaces pour une sieste de 5

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Accrochez votre armure avant de rentrer à la maison !

Janvier vient à peine de commencer et vous êtes déjà dans un état de stress avancé, vos vieux bobos refont surface vous indiquant qu’il est temps de vous reprendre en main. Vous avez parfois l’impression que vous devez mettre une armure pour aller au travail et passer à travers notre journée. Le problème c’est que vous oubliez d’enlever cette armure, une fois la journée terminée. Vous passez donc le reste de la soirée en interaction avec les gens que vous  aimez, en restant en superficialité. Vous êtes là…sans être là. Votre essence, le meilleur de vous-même est caché si loin, que vos proches y ont rarement accès. N’est-ce pas désolant ? Le plus grave, c’est que vous ne vous en rendez pas compte. Votre entourage peut le percevoir mais trop rare sont ceux qui arrivent à formuler ce qu’ils ressentent. Les enfants le savent tout de suite, si vous êtes là vraiment ou pas. Quand ils s’agitent, parlent sans arrêt c’est qu’ils cherchent à tout prix votre attention. Ça vous énerve, vous haussez la voix, alors que c’est vous-même le responsable. Ne voyez-vous pas, ils vous tendent une perche pour vous aider à sortir de votre bulle. Wake-up !!! Allez

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La collaboration en entreprise, une tendance qui est là pour rester?

Si vous n’avez pas eu la chance de regarder en direct sur le web la conférence de Geneviève Rossier et moi-même, aux Grands Communicateurs le 27 novembre 2013, voici le lien qui vous permettra d’y accéder en rediffusion. «La collaboration en entreprise, une tendance qui est là pour rester ?» (Cliquez sur le titre en rouge, en case de difficultés, voir les indications techniques au bas de cette page.) Montréal, novembre 2013 – Très tendance dans les organisations aujourd’hui, la collaboration est présentée dans les écoles de gestion comme un facteur de création de valeur en entreprise, une qualité essentielle pour tout gestionnaire moderne qui se respecte. « Mais si la collaboration est si importante et si évidente, pourquoi alors est-elle si difficile à concrétiser? Pourquoi tant de gestionnaires ont la désagréable impression d’être les seuls à vouloir collaborer?  Pourquoi certains ont même l’impression que leur volonté de collaborer a nuit à leur avancement dans un monde hyper-compétitif? Geneviève Rossier et Marie-Josée Lareau, nos Grandes Communicatrices ce mois-ci,  ont justement collaboré pour monter une conférence interactive sur … la collaboration!  À l’aide d’exemples concrets et d’exercices pratiques, ces deux gestionnaires chevronnées nous montrent comment la capacité de collaborer peut devenir

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Bienvenue

Bienvenue sur mon nouveau site. Il me fait plaisir de profiter de l’énergie et l’effervescence de C2-MTL 2013 pour enfin lancer mon blog . J’étais au même évènement l’année dernière, inspirée par le mouvement Dance your PHD ( John Bohannon – Dance VS Powerpoint a modest proposal), j’avais mis en scène la conférence du Président du Cirque du Soleil, Daniel Lamarre, accompagné du Vice-Président Création Jean-François Bouchard. Un an plus tard, je suis ici, fière de représenter ma nouvelle compagnie avec une offre de services, ayant comme principale mission de faire le pont entre le monde des arts celui du monde des affaires. Libertés Inspirée, vibrante et nerveuse. Pour moi, commencer un blog représente une prise de risque. L’impression de me dévoiler à travers une plateforme d’expression qui permet plusieurs libertés et en même temps comporte certaines responsabilités. Je suis encore à me questionner sur les libertés que je m’accorderai et sur la place que je laisserai dans ma vie à ce magnifique outil. À bientôt !

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