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Inspiration

  1. Devenir un fumeur d’air frais

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    Lundi matin, toujours assise  devant l’ordinateur, j’ai du mal à repartir la machine. J’ai déjà fait plusieurs «Minutes d’étirement» (Voir blog, 24 janvier 2014), même ça ne semble pas me remettre les idées en place. Je sais que j’ai besoin d’un plan plus choc.
    Fumeur d'air frais
    J’ai toujours envié les fumeurs UNIQUEMENT pour leur capacité à  sortir de manière systématique, plusieurs fois par jour,même l’hiver. Ils mettent leur manteau sans broncher, c’est naturel ou presque. L’effet nicotine est là pour eux ! Leur corps les pousse  dehors sans réfléchir. Nous, les non-fumeurs, ne bénéficions pas ce rush physique qui nous pousserait dehors. Il faut l’inventer, le simuler, il faut faire un effort.

    Je me pratique à devenir une fumeuse d’air frais. Je me bouge le c…. et hop. Gros effort de motivation pour aller dehors. Beau soleil, impression de -30 degrés Celsius, il faut se pousser bien FORT, j’en conviens. Je mets mon manteau, petite marche de 5 minutes. L’avantage: plus il fait froid et plus vite ça réveille.

    Les jours où il fait soleil, comme aujourd’hui, arrêtez-vous dans un rayon, fermez les yeux et prenez une grande respiration ou même cinq.

    Vous allez voir, ça fait le plus grand bien.

    Allez up ! Au travail !!!!
    C’est bon, c’est reparti !!!!

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  2. La minute d’étirement

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    La minute d'étirement

    Je suis à l’ordinateur en train d’écrire.
    Les chiens se lèvent. Le premier regarde l’autre s’étirer, puis inspiré, le deuxième fait de même.
    Tiens… Moi aussi, pourquoi pas !

    -Je me lève, étire mes deux bras vers le plafond, j’entrelace mes mains, j’inspire profondément.
    – Je garde les mains ensemble, je les descends devant et  j’arrondis mon dos en créant de l’espace entre mes omoplates.
    -J’inspire, mains entrelacées derrière le dos, ouvre ma cage thoracique en regardant vers le ciel
    -Les mains derrière la nuque, je me penche d’un côté, puis de l’autre.
    -Je m’assois à nouveau , je me tourne en spirale à droite, main droite sur le dossier de la chaise, main gauche sur mon genou, puis même chose à gauche.
    -Je bouge la tête, oui, non, peut-être, grand cercle d’un côté, de l’autre…
    -J’inspire mains entrelacées vers le ciel, expire et je descend les bras.

    Ahhhhhhhh !!!!! Nice !!!
    Essayez pour voir !

    Savez-vous qu’au Japon, dans certaines entreprises, quand la cloche sonne, ils ont 5 minutes  pour faire les étirements de leur choix tout en demeurant à leur bureau puis ils se remettent au travail. D’autres entreprises proposent aussi des espaces pour une sieste de 5 minutes.

     

  3. Bienvenue

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    Photo prise à C2-MTL 2012

    Photo prise à C2-MTL 2012

     

    Bienvenue sur mon nouveau site.

    Il me fait plaisir de profiter de l’énergie et l’effervescence de C2-MTL 2013 pour enfin lancer mon blog .

    J’étais au même évènement l’année dernière, inspirée par le mouvement Dance your PHD ( John Bohannon – Dance VS Powerpoint a modest proposal), j’avais mis en scène la conférence du Président du Cirque du Soleil, Daniel Lamarre, accompagné du Vice-Président Création Jean-François Bouchard.

    Un an plus tard, je suis ici, fière de représenter ma nouvelle compagnie avec une offre de services, ayant comme principale mission de faire le pont entre le monde des arts celui du monde des affaires.

    Libertés

    Inspirée, vibrante et nerveuse. Pour moi, commencer un blog représente une prise de risque. L’impression de me dévoiler à travers une plateforme d’expression qui permet plusieurs libertés et en même temps comporte certaines responsabilités. Je suis encore à me questionner sur les libertés que je m’accorderai et sur la place que je laisserai dans ma vie à ce magnifique outil.

    À bientôt !